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batidos de dieta


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refrescos dieteticos buenos o malos?

os refrescos dietéticos ayudan a adelgazar y son buenos para la salud? Existe la idea de que las bebidas de dieta contienen menos calorías y ayudan a mantener la figura idea l, sin embargo, hay investigaciones que demuestran que el consumo de refr escos light daña la salud . Beber habitualmente refrescos de d ieta , incluso uno por día, s e puede as ociar con mayor probabilidad de desarrollar enfermedades del corazón , derra me cerebral, diabetes , síndrome metabólico e hipertensión arterial , además contribuyen al aumento de peso ", afirma Susan E. Swithers en un estudio realizado para la Universidad de Purdue en Indiana, Estados Unidos. A pesar de que pareciera que los refr escos light son “inofensivos” y no causan problemas de salud, la investigación de Purdue University asocia el consumo de refrescos de dieta con los sig...
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cuales son las dietas mas saludables?

1.Dieta Mediterránea: España, Grecia e Italia Sus beneficios han sido estudiados desde los años 70. Se ha comprobado que incluso el aceite de oliva puede ayudar a perder peso y a reducir el riesgo vascular. Se basa en el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos, secos y aceite de oliva. Incluye carne, pescado y vino tinto. 2.La Nueva Dieta Nórdica: Dinamarca, Finlandia, Islandia, Noruega y Suecia. Esta versión de la dieta nórdica incluye un 35% menos de carne que la clásica, más cereales integrales. Es similar en algunos alimentos a la Mediterránea, pero en lugar de aceite de oliva emplea como grasa mayoritaria el aceite de canola, en lugar de pan los cereales suelen ser avena y centeno y frutos locales como las cerezas. Como carnes incluyen el reno y como pescado el salmón. A esta dieta se le atribuye un impacto positivo en la eliminación de la grasa abdominal 3. Dieta Tradicional Okinawa Japón Es un régimen hipocalórico rico en frutas...
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